Treningi odbywają się w grupie na Facebooku – Lidia Minor Studio Online
Plan treningów:
3 treningi w tygodniu
- 2 treningi ogólnorozwojowe w formie prowadzonych zajęć online – czas trwania treningu 45 minut
- 1 trening o wybranej, dodatkowej tematyce (stabilizacja, core, mobilność, relaksacja, tabata itp.) – czas trwania treningu 25 minut
Łącznie w ciągu 4 tygodni dostępnych jest 12 nowych treningów
Nieograniczony dostęp do treningów archiwalnych
Możliwość wykonania treningu w każdym momencie
Możliwość indywidualizacji treningów online (jeśli przed treningiem uczestnik zgłosi problem – mowa o kontuzji, złym samopoczuciu i innych dolegliwościach, w treningu online pojawią się indywidualne zalecenia)
Motywacja i praca w grupie
