1. Moja historia i misja
– pomogłam sobie, pomagam innym,
2. Mindset
– najpierw głowa, przygotuj się, zarezerwuj czas na rozwój,
3. Żywienie i suplementacja
– dieta opracowana przeze mnie i dietetyka
4. Trening
– wszechstronny rozwój zdrowego ciała
5. Autoterapia ciała
– szczotkowanie, bańki chińskie, masaż miodem, autoterapia twarzy, automasażi mobilizacja całego ciała
6. Regeneracja
– terapia zimnem, uziemianie, akupresura
7. Co dalej?
– ugruntuj fundament i rośnij!
8. Dieta
– przepisy
